Jak budować odporność u dziecka?

​Układ immunologiczny u dzieci dopiero się kształtuje, dlatego ich odporność jest słabsza niż w przypadku osób dorosłych. Organizm uczy się rozpoznawać chorobotwórcze patogeny i odpowiednio na nie reagować mniej więcej do 12. roku życia. Są jednak sposoby, by nieco wzmocnić organizm swojej pociechy i zwiększyć jegj odporność. Jak to zrobić? Dowiesz się z tego artykułu!

Co na wzmocnienie organizmu dziecka?

Aby dobrze wzmocnić organizm dziecka, warto zadbać o zdrowe nawyki, odpowiednią dietę i suplementy już od pierwszych miesięcy życia. Należy jednak pamiętać o tym, żeby uwzględnić wiek malucha podczas dobierania odpowiednich dla niego preparatów. Niemowlę, małe dziecko lub starszak będą potrzebować innych dawek konkretnych suplementów niż nastolatek. Oczywiście, poza gotowymi produktami, równie ważne jest dostarczanie witamin i minerałów poprzez odpowiednią dietę.

Co wpływa najlepiej na wzmocnienie organizmu? Oczywiście witaminy, naturalne preparaty na bazie roślin i szczepienia. Najskuteczniejszymi sprzymierzeńcami w procesie budowania odporności u dzieci są witamina C i witamina D3. Doskonałym sposobem na jej wmocnienie jest także podawanie maluchowi naturalnych suplementów na wzmocnienie odporności dziecka na przykład na bazie owoców czarnego bzu, które często są dodatkowo wzbogacone o witaminy. Czarny bez wykazuje właściwości antyoksydacyjne i w naturalny sposób wspiera odporność u dzieci i nastolatków, a dodatkowo sam w sobie jest źródłem witaminy C.

Jeżeli zastanawiasz się, co na odporność sprawdzi się najlepiej u Twojego dziecka, warto wybrać produkty, które będą dla niego łatwe do połknięcia. Suplementy w formie syropu czy kropli są dla maluchów znacznie prostsze do przełknięcia niż tabletki. Doskonałym wyborem będzie na przykład syrop Sambucol Immuno Forte, który jest nie tylko łatwy do przyjęcia, ale dodatkowo wzbogacony o witaminę C i cynk, które w połączeniu wspierają ochroną komórek przed stresem oksydacyjnym.

Jak budować odporność dziecka?

Aby budować odporność u dziecka, należy też wprowadzić do jego życia dobre nawyki, które w pakiecie z wcześniej wspomnianymi preparatami dadzą jeszcze lepsze efekty. Zacznij od wzbogacenia diety dziecka o bogate w witaminy warzywa i owocoe, co korzystnie wpłynie na jego odporność. Zdrowe i pełnowartościowe posiłki to źródło cennych składników odżywczych. Równie istotny jest oczywiście ruch, który może być przy okazji doskonałą formą zabawy. Już godzina aktywności dziennie korzystnie wpływa na organizm.

Wrogiem odporności jest stres i zmęczenie, dlatego istotna jest długość oraz jakość snu dziecka. To właśnie w jego trakcie organizm się regeneruje; co więcej, sen korzystnie wpływa na pracę układu immunologicznego. W przypadku dzieci uczęszczających do szkoły czy przedszkola, należy też odpowiednio przygotować pociechę na nadchodzący rok edukacji.

Wzmocnienie organizmu dziecka i zadbanie o jego odporność nie musi być trudne, kiedy zastosujesz się do wyżej wymienionych rad. Wprowadź zdrowe nawyki i dołącz do diety odpowiedni suplement (np. Sambucol), by zadbać o odporność swojej pociechy!

Bibliografia:

1. https://www.aptekagalen.pl/blog/co-na-odpornosc-dla-dzieci

2. https://dziecisawazne.pl/7-naturalnych-sposobow-na-wzmocnienie-odpornosci-dziecka/

3. https://www.bebiprogram.pl/dziecko-rozwoj-i-zywienie/zdrowie/odpornosc/top-10-aktywnosci-wspierajacych-odpornosc-dziecka-po-1-roku-zycia

4. https://stronazdrowia.pl/jak-wzmacniac-odpornosc-dziecka-przez-caly-rok-szkolny-te-nawyki-pomagaja-zapobiegac-chorobom-i-zwalczac-infekcje/ar/c14-16788105

5. https://sambucol.pl/produkt/sambucol-immuno-forte-syrop/

6. https://sambucol.pl/artykuly/jak-przygotowac-dziecko-na-powrot-do-przedszkola-szkoly/

Artykuł sponsorowany